2012/12/29に目標の「3,333万回」を突破。2013/1/3にライスボウル3連覇を果たしました。この「3連覇参戦プロジェクト」にご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。2013シーズンの新プロジェクト開始までカウントを継続しますので、これまで同様に「#33pjt」をつけてツイートしてください。

3参プロジェクトのTwitterタイムラインはこちら

10ミリオンプロジェクトにご参加いただいている皆さん、今年こそ体を鍛えたい！と思っている皆さん、お待たせしました。いよいよ3連覇に向けた新トレーニングプロジェクトがスタートします。

●「3」にこだわり、ライスボウルまでに「3,333万回」

私たちガルズファミリーは、ライスボウル2連覇の過程で、「腹筋ミリオンプロジェクト」（2010年）で腹筋100万回、「10ミリオンプロジェクト」で1,000万回（2011年/腹筋以外のトレーニング含む）という目標を掲げ、達成してきました。

今シーズンは社会人チーム初となる3連覇を目指す勝負の年。この厳しい戦いに一人でも多くの方に参戦いただき、ともに新たな歴史を刻むため、「3連覇参戦プロジェクト」（通称：3参プロジェクト）をスタートさせます。

2010年から積み上げてきた約1,600万回に今年さらに積み上げること1,700万回余。「3年間で3,333万回」という高い目標に、ぜひ一緒にチャレンジしてください。「（選手もファンも）日本一鍛えているチーム」になり、ともに3連覇を果たしましょう。

● しーがるくんも「腹筋いいね！」－Facebookで情報共有

今年のプロジェクトでは、これまでのTwitterに加え、Facebookを活用します。おススメのトレーニングや成果を投稿し合いましょう。集計報告や選手のトレーニング情報などもお届けします。

まずは、「腹筋いいね！」を合言葉に、手軽な腹筋から始めてみてください。もちろん、腹筋以外もOK。腕立て伏せ、スクワット、ウォーキング、ジョギング、ジムで運動etc.－自分に合った“いいね！”なトレーニングを毎日（毎週）少しずつ続けることに、一緒にチャレンジしましょう。

●「3参プロジェクト」参加方法

　　 　でトレーニング回数を申告　

　　　　3参プロジェクトのタイムラインはこちら（がるなう＞3参プロジェクトページ）
　　　　ハッシュタグ「#33pjt」をつけて、「何を●回（時間）」やったか申告ツイートしてください。

　　　　毎日でも週・月分をまとめてでもOKです。
　　　　　　例：「腕立て＋腹筋で50回。 #33pjt 」　「ジョギング3キロ。 #33pjt 」
　　　　　　　　「ウォーキング7,000歩。 #33pjt 」　「ヨガ教室60分。 #33pjt 」

　　　　　　　※腹筋回数への換算はこちらで行います。
　　　　  　　※#33pjtの前後に半角スペースを空けるのをお忘れなく。
　　　　　　　　　（空けないとプロジェクトのタイムラインに反映されないため、加算されません）

　　 　でトレーニング仲間と交流　

　　　　まず、obicseagullsのFacebookページの「いいね！」をクリックしてファンになってください。

　　　　「イベント」ページの「腹筋いいね！ 『3参プロジェクト』」の「参加する」をクリックするとプロジェクト

　　　　メンバーの一員に。「シェア」「友達を招待」でぜひお友だちも巻き込んでください。

★今年も「カラダ図鑑」ほか、面白企画がスタンバイ中。どうぞお楽しみに★

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