コンタクトで絶対に負けない体づくりです。
昨年5月にラグビー（NECグリーンロケッツ）から転向し、トレーニングも180度変えました。業務との両立でトレーニング時間を確保しづらくなりまして……。「限られた時間で成果を残す」ことを常に意識しています。
NECのときは毎日2時間はバーベルを握ってましたけど、今は毎朝40分間のトレーニングを積み重ねています。今の方が体“キレて”ます！！　自分の体を知り尽くし、コントロールすること。これが、長くプレーするために本当に重要ですね。

食事制限は一切していません。ジャンクフード（お菓子類）も食べるし、サプリメントも飲みます。
ただ、意識しているのは「組み合わせ」と摂取する「タイミング」。体への吸収率が変わるので。食を通しても、自分の体を知ることが大切ですね。今日はこれぐらいの炭水化物、サラダ、タンパク質を摂取したと、自分でだいたい分かります。アルコールを大量に摂り、揚げ物を大量に食べた時などは、翌日に帳尻を合わせるよう調整します。
よく言われることですが、「今の体は、3ヵ月前の食事でできた体」－この表現が自分は好きで、いま摂取した食事は3ヵ月後に身になるんやなーと日々考え、食を楽しみながら生活しています。

やはりアメフトは「反応」が命ですよね。日々、反応と速さのトレーニングを続けています。重い重量を挙げるだけではなく、合間に軽い重量で瞬発系を意識しています。

◇吉永HT評◇　

旧来の「受けてからの強さ」から、「瞬発的に自分から仕掛ける強さ」に変わってきたなと練習でのパフォーマンスを楽しみに見ています。本人のコメントを聞いて、「なるほど……、だから変わってきたんだ」と納得しました。強靱なカラダからは想像できないくらい、繊細な一面もあったり（笑）。
ラグビーで頂点を極めた自分を、違う競技スポーツであえて底辺にさらして、再び頂点を目指す。その理由は？－「好きだから」「やりたいから」。マリオには、「やれそうだから」「できるから」という思考は一切ない。アスリートの原点を見せつけられますね。チームとして、個人として、いろいろな影響を受けています。

「限界」は、自分自身がつくった「心の壁」。そこから自分を解き放つことができれば、チャレンジを楽しめる。マリオの大暴れ、期待していてください！

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